Tips para reducir la celulitis

Lizeth780

La celulitis es la acumulación de grasa en ciertas zonas del cuerpo que provoca una textura de hoyos en la piel.

Existen miles de cremas y geles para eliminarla (o más bien reducirla) sin embargo también puedes luchar contra ella haciendo algunos ejercicios, cambiando tu rutina diaria y modificando tus hábitos de alimentación.


 

 

Tips:
 
  • Caminar activa la circulación, lo que elimina la grasa. Si caminas diariamente por 30 minutos notarás que en unas pocas semanas la piel de naranja comenzará a desaparecer.
  • Cambia el elevador por las escaleras. Este sencillo cambio ayuda a que los músculos de tus piernas se fortalezcan y quemen esa grasa acumulada en glúteos y pompas.
  • Toma mucha agua. Dos litros de agua al día eliminan las toxinas que tu cuerpo no necesita, incluyendo esa grasita que crea los tan odiados hoyitos en la piel.
  • Usa pantalones menos ajustados. Aunque no lo creas la ropa ajustada limita la circulación y la eliminación de toxinas.
  • Toma baños de agua fría sobre todo en las mañanas para incentivar la circulación.
  • Párate. Por el trabajo es muy común estamos demasiadas horas sentadas lo cual evita que la sangre circule correctamente, especialmente en la parte posterior de los muslos. Párate cada que puedas, habla por teléfono de pie, camina en vez de marcar la extensión, etc.
  • Come papaya. La enzima de la papaya ayuda a eliminar la grasa acumulada así que inclúyela en tu desayuno diario.
  • Fuera café. Éste provoca que retengas líquidos, lo cual incentivo la piel de naranja.
  • Ponte unos flats. No uses tacones altos todo el tiempo, altérnalos con flats para que la sangre corra mejor.
  • Bájale a los carbohidratos. Limita tu consumo de arroz, pasta, pan y harinas y consume más frutas y verduras ricas en líquidos (de preferencia después de la comida).

 

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